w jakich

[...] dwa zdjęcia zrobione z kamerki internetowej w bardzo słabej jakości no ale cóż niczym innym nie mogę zrobić :-| Rozpoczynam krótkie redu koło 6-8tyg. nie będzie nie wiadomo jakich efektów w tak krótkim czasie bo zależy mi też na wynikach siłowych w trójboju. Więc chce zrobić tak to redu żeby nie stracić za dużo siły i poprawić jako tako ten bf. [...]

[...] pierwszy raz polega na dużej obserwacji wagi , lustra itp.Dziennik prowadzony gdzieś w notatniku dużo pomaga .Napewno każda następna masa czy redukcja już daje nam pewność takich wyliczeń bo sami na wlasnym ciele poznamy przy jakich kcal i jakim makro organizm reaguje odpowiednio do celu . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-12 05:58:18

[...] wszystko ok i skolioza się nie powiększa. Kiedyś chodziłem na zajęcia korekcyjne i chyba pomogło ponieważ lekarz stwierdził że już nie muszę :). Nie powiedział dokładnie jakich ćwiczeń mam unikać ale myślę że takich jak np. MC, czy wiosłowanie sztangą mogę sobie odpuścić;) Co do nóg to będę je ćwiczył od września na szkolnej siłowni ponieważ [...]

[...] z czasem dodajac tez dni treningowych, jest to co prawda monotonia lecz jednoczesnie najszybszy sposob na pozbycie sie tluszczu w ogromnej ilosci bez znaczacych spadkow jakich kolwiek miesni. Wielu robiac aeroby zbyt intensywnie traci wszystko i sile i poczatkowa mase miesniowa...ze skrajnosci w skrajnosc. Natomiast kiedy juz tego tluszczu [...]

zależy o jakich godzinach co jesz i jak z białkami węglami i tłuszczami w tym zapisz tą diete to będzie wszystko widać http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] Tak samo jest z ocena pracy kulturystow ktorzy prowadza ludzi, sa dobrzy i slabi, ale wiesz tez co ludzie potrafia pisac jak to jakis kulturysta go prowadzil, zrobil to czy tamto, szczegolnie jak nie ma efektow jakich oczekiwal, a sam wiesz dobrze ze czasem nijak sie to ma do prawdy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 19.12.2022 12:37:40

Witam mam pytanie są w tym stylu sparingi ? jesli tak to na jakich zasadach? odbywaja sie w ogóle zawody wiem ze to styl tradycyjny ale mysle ze to nie przeskadza w tym zeby walczyc sparowac itd na jedym formum o tematyce SW jakis instruktor okinawskiego karate chyba goju ryu sie wypowiadał ze jesli kots chce nauczyc sie walczyc sparowac itd czy [...]

[...] które są w judo i zapasach ? w Polsce planowane są zawody Uechi Ryu ? mistrzostwa otwarte również dla innych styli karate , formuła walki widoczna na filmach jest bardzo ciekawa w miare bezpieczna i do tego wszechstronna jak jest z cwiczeniami siłowymi w Uechi Ryu ? duzo czasu sie im poswieca? z jakich przyrządów korzysta się w tym stylu ?

[...] wyjechać na szkolenie i nie miałem zbytnio czasu na trening. Udało mi się zrobić trzy treningi , przetrenowałem delikatnie wszystko oprócz klatki na to już zbrakło czasu, ciężary na jakich kończyłem były zbliżone do ciężarów z ubiegłego tygodnia. Teraz regeneracja i od poniedziałku dalej ostro, mam nadzieję że nic na przeszkodzie nie stanie.

jw. białko bez szału jedynie cena za jaką nabyłem w miarę opłacalna ,co do smaku czekolada -słaba ,pistacja-bardzo dobra ,owoce leśne-pyszne ,straciatella- paskudna najgorsza z jakich piłem , kokos-smaczny

apropo inwestuje w mieso i w rybe mam pochytane dorsza pakowane po 7kg po 24zł bez jakich kolwiek tam glazur itp swiezutki no i jeszcze wolowinke ogarniam poki co kupuje 1kg na 4-5dni mam jako posilek okolowieczorny lub potreningowy musze bardziej ogarnac temat klejenia burgerów wołowych :)))

Co do głównego pytania - też kiedyś miałem taki problem ale powodem były przede wszystkim duże ilości błonnika i węglowodanów do jakich organizm nie był przystosowany. Możesz zrobić tak, tam gdzie masz powiedzmy 200g kaszy odejmij 100g i daj do posiłku w którym nie masz źródła węglowodanów, czyli np II posiłek. Jesteś ekto? jeżeli tak to możesz [...]

Dla jakich starszych ,czuje sie ........../........w ogole sie nie czuje. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-23 11:03:06

diabel kusi dGym kazdy ma taka swoja np firme co zawsze u niej kupuje i jest do niej przekonany a ja akurat mam w aptece co chce i to w dobrej cenie a Ty z jakich firm/firmy kupujesz?

[...] wieku to dopiero zaczynałem coś tam chaotycznie więcej robić, a Ty już masz świetnie wypracowaną sylwetkę i odpowiednią do tego wiedzę. Heh, a ja brałem wtedy pół grama karnityny i tylko w dni treningowe. Zabawne to teraz. Rain_Man, witamy, witamy! Napisz, z jakich okolic podkarpackiego jesteś. Jak gdzieś z bardziej południowych, to mogę znać.

Zwroccie uwage na to, ze Tomi nie cwiczy po to, zeby ladnie wygladac na plazy tylko po to, zeby podnosic ciezary od jakich prawie łamie sie gryf sztangi, a na "nieszkodliwych" dawkach sie tego raczej nie da. Nie wiem po co te zdziwienie. Zamiast cieszyc sie, ze mozecie zobaczyc jak wyglada cykl stronga to atakujecie go tekastami [...]

[...] to glupota bo gdzie tam wycisk na lawie w strongach potrzebny, ale martwy 300kg patrzac na dawki mnie jakos nie rusza, nie podam Ci dokladnych przykladow kto ile bierze i po jakich cyklach bo malo kto to wszystko opisuje dokladnie, ale mam np kumpla ma super gena jesli chodzi o plecy przy wadze 75kg po 5tyg na mecie 30mg ed doszedl do [...]

aha, jeżeli chodzi o wytrzymałość to ja nie zamierzam nie wiadomo jakich ciężarów dźwigać:) a teraz jeszcze poszperałem w sklepie marbo i doszedłem do wniosku że za cenę 1100( czyli opcja 3) mogę mieć dodatkowo prasę do nóg w serii home

Jeszcze chciałbym dopytać, bo chcę kupić nowe hantle i sztangę, a stare już nie nadają się do użytku. Co byście mi polecili z allegro ? Są dwa rodzaje zestawów z żeliwnymi i takimi czarnymi w których nie wiadomo co jest. A żeliwne to tylko hantle bez sztangi, chyba że coś się innego objawi. [...]

[...] i***** ****a w dupę wszystkim ***anym chorobom. Objawy to: częste oddawanie moczu po oddaniu moczu wrażenie, że pęcherz nie został opróżniony trudności w początkowej lub końcowej fazie oddawania moczu i do tego jeszcze leci słabo w***** jedyne objawy jakich nie mam to oddawanie moczu w nocy i ból przy oddawaniu moczu ale wszystko przede mną